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Dieta dei 3 giorni: programma alimentare per perdere peso

Oggi vi parliamo della cosiddetta Dieta dei 3 giorni, un programma alimentare che vi permetterà di dimagrire in pochissimo tempo.

Dieta dei 3 giorni Programma alimentare per perdere peso

La primavera è arrivata e dunque è tempo di cominciare a fare i conti con l’arrivo della prova costume.Le giornate si allungano, il sole inizia a fare capolino e le nostre giornate al mare sono sempre più vicine.

E, come ogni anno, durante questo periodo la nostra ansia da prova costume inizia a farse sentire. Saremo pronti per sfoggiare un fisico invidiabile in spiaggia?Se siete alla ricerca di un modo per perdere peso in tempi brevi, siete nel posto giusto.

Oggi vi presentiamo la dieta dei 3 giorni, un regime alimentare molto efficace a patto che non lo si utilizzi per più di 3 giorni.

Questa dieta è ipocalorica , e privilegia il consumo di proteine e verdure , limitando i carboidrati.

Inoltre devi bandire dalla tua tavola gli alcolici e al contempo devi bere molta acqua.

Ricorda inoltre che è sempre bene coadiuvare il dimagrimento ottenuto una dieta con un po’ di movimento fisico, per non far inflaccidire i muscoli.

Ecco cosa devi mangiare per i prossimi tre giorni.

Sii scrupoloso nel seguire le indicazioni e vedrai che i risultati arriveranno, e in spiaggia non avrai  timore ad esibire il tuo fisico!

Dieta dei 3 giorni: programma alimentare

Primo giorno

Colazione: mezzo pompelmo, una tazza di caffè e una fetta di pane tostato spalmato con burro di arachidi

Pranzo: mezza tazza di tonno; una fetta di pane tostato; acqua o caffè nero o the

Cena: 85 grammi di carne (manzo, pollo, maiale) o pesce; una tazza di fagiolini; una mela piccola, mezza banana e una tazza di gelato di vaniglia.

Secondo giorno

Colazione: una fetta di pane tostato; un uovo cotto come preferisci; mezza banana

Pranzo: una fetta di cheddar o una tazza di ricotta; un uovo sodo e quattro gallette

Cena: due salsicce; una tazza di broccoli; mezza tazza di carote, mezza banana, mezza tazza di gelato alla vaniglia

Terzo giorno

Colazione: 5 gallette; una fetta di cheddar; una tazza di caffè; una mela piccola

Pranzo: un uovo sodo e una fetta di pane tostato

Cena: una tazza di tonno; mezza banana; una tazza di gelato di vaniglia

Fai questo piccolo sacrificio per tre giorni, poi segui un regime alimentare equilibrato prediligendo sempre frutta e verdura e limitando i grassi . Vedrai che oltre vederti meglio ti sentirai anche meglio!

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