La dieta del riso per perdere peso

Oggi vi parliamo della dieta del riso, una delle ultime novità in quanto a regimi alimentari in grado di farvi perdere peso. Si tratta di un piano alimentare sviluppato per sfruttare al meglio di un ingrediente dalle mille proprietà benefiche, il riso.

Dieta del riso: ecco come funziona

Come detto, si tratta di una straordinaria dieta in grado di sfruttare tutti i benefici che il riso può portare al nostro organismo,essendo un alimento con molte  vitamine e sali minerali. Un vero alleato per la nostra salute! Ecco un esempio di menù settimanale per la dieta del riso:

Giorno 1_

Colazione: un bicchiere di latte scremato, tre gallette di riso e una tazzina di caffè o di thè. Pranzo: una vaschetta di fiocchi di latte e uno yogurt al riso. Merenda: 150gr di frutta di stagione Cena: due uova sode e delle verdure bollite accompagnate da 30gr di riso.

Giorno 2_

Colazione: un bicchiere di latte scremato, tre gallette di riso e una tazzina di caffè o di thè. Pranzo: 100gr di carne bianca alla piastra accompagnata da spinaci lessi (se si vuole si possono mangiare due gallette di riso) Merenda: 150gr di frutta di stagione Cena: pomodori di riso bollito, verdure e una galletta di riso

Giorno 3_

Colazione: un bicchiere di latte scremato, tre gallette di riso e una tazzina di caffè o di thè. Pranzo: 150gr di nasello al vapore, un piatto di insalata mista e due gallette di riso Merenda: 150gr di frutta di stagione Cena:risotto ai funghi 70 gr -  1 vasetto di yogurt di riso

Giorno 4_

Colazione: un bicchiere di latte scremato, tre gallette di riso e una tazzina di caffè o di thè. Pranzo: 120gr di bresaola e rucola condita con un cucchiaino di olio evo, sale e limone e due gallette di riso Merenda: 150gr di frutta di stagione Cena: 80gr di risotto al pomodoro, finocchi al vapore e un vasetto di yogurt al riso

Giorno 5_

Colazione: un bicchiere di latte scremato, tre gallette di riso e una tazzina di caffè o di thè. Pranzo: 60gr di ricotta e un piatto di insalata mista. Due fette biscottate integrali Merenda: 150gr di frutta di stagione Cena: 80 gr di riso con sugo di pomodoro crudo e un piatto di insalata

Giorno 6_

Colazione: un bicchiere di latte scremato, tre gallette di riso e una tazzina di caffè o di thè. Pranzo:  riso 60gr con    tonno al naturale una scatoletta piccola Merenda: 150gr di frutta di stagione Cena: minestra di verdure con   3gallette di riso

Giorno 7_

Colazione: un bicchiere di latte scremato, tre gallette di riso e una tazzina di caffè o di thè. Pranzo: risotto allo zafferano o alla milanese Merenda: 150gr di frutta di stagione Cena: 150gr di petto di pollo alla piastra accompagnato da spinaci